“Acredite em si mesmo, mesmo quando a insegurança tentar te convencer do contrário.”
Querido Leitor, abordaremos hoje um tema bem importante, falaremos sobre Insegurança dentro da visão Psicanálitica.
Você se considera uma pessoa perfeccionista?
Então esse artigo é para você, que possívelmente sofre com Insegurança. Mas como assim, busco por perfeição e sou insegura?
É isso mesmo, como você busca pela perfeição em tudo que faz, esperando validação dos outros, precisando ser melhor do que os outros, isso gera uma tensão muito grande e a insegurança toma conta de você.
Falaremos aqui através da perspectiva de um psicanalista.
Sabemos que a insegurança é uma experiência universal que todos enfrentamos em diferentes momentos da vida. Dentro do campo da psicanálise, ela adquire uma dimensão profunda, relacionando-se às nossas primeiras construções emocionais, às dúvidas sobre quem somos e ao medo do desconhecido.
Logo, compreender a insegurança sob a ótica psicanalítica pode abrir caminhos para uma maior autocompreensão e crescimento pessoal.
Faça o medo sentir medo da sua própira coragem.
Segundo teorias psicanalíticas, a insegurança muitas vezes remete a experiências de infância. Relações com figuras de autoridade, como pais ou cuidadores, podem influenciar nossa autoestima e nossa percepção de valor.
Quando essas experiências são marcadas por negligência, críticas excessivas ou inconsistências, a pessoa pode desenvolver um senso de insegurança que se mantém na vida adulta.
Aqui estão algumas dicas que irão ajudar a vencer a insegurança:
- Identifique as origens da insegurança, esse é o primeiro paso para enfrentá-la;
- Pratique o autocuidado, exatamente isso que está lendo, cuide da sua aparência;
- Pratique frases do negativo para o positivo: Substitua como “não sou capaz” por frases positivas e realistas, como “posso aprender e melhorar com o tempo.”;
- Realize tarefas que estão ao seu alcance – metas alcancáveis – e celebre suas conquistas, por menores que sejam;
- Não se cobre tanto para chegar a perfeição;
- E, por fim, aja apesar do medo: Enfrente as situações que despertam insegurança gradualmente, para ampliar sua zona de conforto.
Gostaria de compartilhar um vídeo da Psicóloga Anahy Damico que fala tudo que abordamos acima.