Acredito que você já se perguntou: "Ele não quis dizer todas essas coisas que disse" ou então "Acho que ele está tentando mudar"!
Querido leitor, não se sinta sozinho, pois vítimas de um Narcisista fazem os mesmos questionamentos, mas trago aqui para você uma breve leitura em como se libertar de uma pessoa com Tanstorno de Personalidade Narcisista.
Libertar-se desta relação pode ser desafiador, mas é possível com planejamento, apoio e fortalecimento emocional. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
Procure ajuda emocional
Busque apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Ter alguém para conversar e validar seus sentimentos é fundamental.
Autoconhecimento e fortalecimento
Invista em você, na sua autoestima e autoconfiança. Terapia pode ser uma ferramenta valiosa para entender suas emoções e desenvolver estratégias de enfrentamento.
Evite confrontos desnecessários
Discutir ou tentar mudar um narcisista muitas vezes é inútil e pode aumentar a manipulação ou o conflito. Foque em proteger sua saúde emocional. Lembra da frase inicial? Pois então, ninguém muda ninguém!
Planeje a saída com cuidado
Se decidir se afastar, faça um plano detalhado, especialmente se a relação for abusiva ou abusiva emocionalmente.
Desapegue emocionalmente
Aprenda a minimizar o impacto das ações do narcisista sobre você. Pratique o desapego emocional para reduzir o poder que ele ou ela têm sobre suas emoções.
Mantenha-se firme
A saída pode ser gradual ou repentina, dependendo do caso. Mantenha sua decisão e nunca permita que a culpabilização ou manipulação do narcisista te façam voltar atrás
Se sentir que a situação é grave, busque ajuda especializada. Saiba que estou aqui para lhe atender da melhor forma possível, juntas podemos minimizar os efeitos da toxidade de uma relação com Narcisistas.
"NÃO CONFUNDA TRANSTORNO DE PERSONALIDADE COM COMPORTAMENTO NARCISISTA"
Leitura recomendada e mais aprofundado sobre o tema.